背中の硬さ
背中が硬いとどうなるか…
全身の姿勢バランスが悪くなる→体型が崩れる
血行不良→冷え性、肥りやすい体質
内臓の不調
肩こり頭痛、腰痛の原因
基礎代謝が下がる、肌の老化
生活習慣病のリスク
怪我しやすい、疲れやすい
デスクワーク、立ち仕事による肩が前に落ちて下向きの時間が長い
運動不足やストレスによる姿勢の悪さによって硬くなりやすい
ダンスだと…反る、覆いかぶさる動き、アラベスク・アチチュードなどのテクニック〜カンブレ、表現力、呼吸、居ずまい、引き上げなどかなり広範囲で影響される
背中の硬さを改善するためのヨガ
背中の硬さを改善するヨガポーズはアップドック
