だって仕事してる時間長いんだもの

自動車整備士の特徴

腕の痛みで来院されたAさん問診していくと

「仕事は自動車の整備をしていて、最近腕や手に痛みがあり痺れまででてきて仕事に支障が出でるんです」

車の整備士の方の特徴はウエイトトレーニングをしていないにも関わらず手のひらが厚みがあり、腕が太い、腕の張りの為猫背反り腰タイプが多いです。

自動車整備士の仕事姿勢

｢どんな姿勢が一番つらいです？」

Aさん「車をリフトして下から整備している時が一番痛みしびれが多いです。」

ここまで数分ですが、負担がかかっている部分と姿勢は答えがでました。

デェスカバリーチャンネルの『名車再生！クラッシック・ディーラーズ』を視聴していたのが役に立ちました（笑）

イギリス人の整備士　エド・チャイナさんが、車を機械でリフトアップし下から作業して姿見ていて

『これは、首に負担かかるなぁ』一人言を言っていて

嫁に『テレビ見てても姿勢気になるんだ（笑）』

職業病でしょう気になるんです笑

画像を見るとわかると思いますが、リフトした車の下から作業していると頚椎が圧迫され痛み痺れがでてきます。

ただし、背中の柔軟性があれば上を向いた状態でも負担はかかりません。

同じように困って職種では、天井のクロスを貼る作業が長時間していた内装業の方や、サーファー、極端な猫背でパソコンをされてる方

平背中姿勢、疲労姿勢の方より猫背反り腰タイプに多い事例です。

もっと詳しくしりたい方は、デェスカバリーチャンネルの『名車再生！クラッシック・ディーラーズ』をご覧下さい（笑）

１．もともとはトークセン療法

トークセンとは…タイ古式マッサージの一種（タイ北部のランナー地区発祥およそ８００年前）、通常指や手で身体を緩めるのに時間がかかったりするところ、身体に木製の槌などを使って張っている筋や腱の緊張を早めにほぐし、関節などの痛みにも効果がある施術法です。（日本タイマッサージ協会直営スクールのHP参照）

２．患者さんひとりひとりが自分を診られるように…

ある患者さんが、トークセンをとても気に入ってくださり、これはいくらで購入できるのか？と聞かれまして、

大体８０００円ほどでしたとお答えしたところ、「８０００円かぁ」と少し残念そうなお顔。確かに８０００円いい物でもちょっと考えるお値段。

その次にいらした時、その患者さんが「これでかわりにならないですか？」とお持ちくださったのが、１００均でも売っている”ゴムハンマー”でした。

使ってみたところ、効果も体感もあったので、これいいですね！となった経緯です。

３．なぜハンマーで叩くといいのか？

トークセンの説明でお伝えしたとおり、ハンマーで叩いても、筋や腱は緩みます。自分の指や手で苦労して緩めるより、圧倒的に短時間で楽に緩められます。

筋や腱を緩められれば、関節も緩みます。癖のついてしまった姿勢を素直な気持ち良い姿勢に戻していけるのです。

さらに、トークセン同様、血流を良くしていく効果があります。

血流が良いと、身体が緩みやすく、ストレスに強くなります。疲れにくくなるので、持久力があがります。（ミナスジェイラス連邦大学による硝酸塩のメタ分析参照）

ハンマーでボコボコに叩いて潰して、自分をミンチにしているわけではないので、ご心配なく。

（痣になるほど強く叩いたり、筋肉痛のような痛さが出るのはやりすぎですので、気をつけましょう。）

４．どうやるの？本当にいいの？

基本的に全身叩けますが、当院ではより効果の出やすい叩き方、狙う箇所、叩くと危ない箇所を丁寧にお伝えしています。

小指荷重、外反母趾、むくみ、スタイル向上、人によって目的はさまざまですが、各々効果を実感していただいています。

初めは半信半疑の方も、一度受けられてリピートして下さっています。私も実はその一人でした笑

「え？ハンマーなんかで叩いていいの？？？」とすら思っていました。その頃の私は叩いたり揉んだりして緩めるのは良くないと思っていたのです。

それでも、やらないで否定するのもおかしいので、やってみるか、と実践したところ、効果が解ったので私はハマっちゃいましたし、オススメもします。